褲褲：在切爾西有段時(shí)間我心態(tài)陷入瓶頸，需靠加倍訓(xùn)練去破局

西班牙國(guó)腳邊衛(wèi)庫(kù)庫(kù)雷利亞做客西班牙足協(xié)自制播客《聯(lián)結(jié)我們的星光》，與2010年世界杯冠軍、同樣司職邊后衛(wèi)的胡安-卡普德維拉展開對(duì)話，以下是他的受訪發(fā)言。

從西班牙人轉(zhuǎn)投巴塞羅那

當(dāng)初要不要加盟巴薩我心里很糾結(jié)。我在西班牙人過得很舒心，在這里待了許多年，我本身不喜歡改換環(huán)境。我的家人都是巴薩球迷，小時(shí)候我總跟著祖父去現(xiàn)場(chǎng)看球。

我在西班牙人青訓(xùn)待了七年，少年梯隊(duì)時(shí)期離開球隊(duì)。離開西班牙人，我拋下了一眾好友，心里十分難受，但為了職業(yè)生涯的未來(lái)，這一步不得不走，我始終對(duì)這支球隊(duì)心懷感念。

踏上職業(yè)道路

我從沒有逼著自己一定要成為職業(yè)球員，順其自然一路踢了下來(lái)。

拉瑪西亞時(shí)期犯錯(cuò)與父親的提點(diǎn)

我記得有一回第二天要訓(xùn)練，我卻深夜外出玩樂。后來(lái)球隊(duì)派人把我找了回來(lái)，第二天醒來(lái)時(shí)我已經(jīng)在家，完全記不清怎么回的家。訓(xùn)練場(chǎng)上我狀態(tài)極差，控球頻頻被人從腳下斷走，那天過得糟透了。

到家之后父親怒火中燒，我們?cè)谲嚿洗傧ラL(zhǎng)談，他告訴我：‘你好好做個(gè)選擇，要么繼續(xù)夜夜外出玩樂，要么一心一意走足球這條路。’這番話讓我醒悟，自己距離職業(yè)夢(mèng)想近在咫尺，一念之差就可能斷送前程。

轉(zhuǎn)會(huì)布萊頓

當(dāng)初決定遠(yuǎn)赴海外踢球時(shí)，我的發(fā)展陷入停滯。球隊(duì)把我安排在左邊前衛(wèi)、邊鋒位置，雖說(shuō)在該位置我能交出合格表現(xiàn)，但漸漸不再被視作潛力新星。我和經(jīng)紀(jì)人詳談后，對(duì)方給出建議：‘繼續(xù)踢當(dāng)前位置，你只會(huì)淪為平庸球員；若是改回邊后衛(wèi)，就能釋放全部天賦，躋身頂級(jí)球員行列。’

就這樣我敲定加盟布萊頓。當(dāng)時(shí)我其實(shí)沒什么底氣，在馬德里生活安穩(wěn)、家人相伴，還是球隊(duì)主力，而布萊頓那時(shí)只是一支掙扎保級(jí)的英超隊(duì)伍。現(xiàn)在回頭看，這次轉(zhuǎn)會(huì)是正確的決定。

遠(yuǎn)赴英格蘭的抉擇

經(jīng)紀(jì)人反復(fù)跟我說(shuō)布萊頓的戰(zhàn)術(shù)打法很契合我的特點(diǎn)。但這支球隊(duì)我此前幾乎毫無(wú)了解，感覺就是一支普通隊(duì)伍。最后我選擇相信經(jīng)紀(jì)人，動(dòng)身前往英格蘭。我運(yùn)氣不錯(cuò)，慢慢獲得出場(chǎng)機(jī)會(huì)，首秀發(fā)揮糟糕，球隊(duì)卻贏下了比賽，當(dāng)時(shí)我以為自己搞砸了一切，整個(gè)人十分消沉。

在切爾西的低谷歲月

效力切爾西期間，我有很長(zhǎng)一段時(shí)間得不到出場(chǎng)機(jī)會(huì)，連續(xù)7場(chǎng)比賽出場(chǎng)時(shí)間為0分鐘。這種處境下只能加倍訓(xùn)練，這是破局的關(guān)鍵，若是放任擺爛、一味找借口，結(jié)局只會(huì)更糟。

那段時(shí)間我心態(tài)陷入瓶頸，尋求了心理輔導(dǎo)，聘請(qǐng)心理教練幫我調(diào)整狀態(tài)。傷病休養(yǎng)的漫長(zhǎng)日子里，我專注完善自身。英超作息和生活環(huán)境截然不同，平日里教練也只是簡(jiǎn)單打個(gè)招呼。剛康復(fù)回歸訓(xùn)練的那段日子，我的處境十分難熬。

適應(yīng)英格蘭比賽時(shí)段

英超早期的午后15點(diǎn)開賽賽事讓我極難適應(yīng)，這個(gè)時(shí)間段登場(chǎng)我發(fā)揮失常、身心焦躁。兩國(guó)體育文化差異巨大，適應(yīng)過程滿是坎坷。

換個(gè)積極心態(tài)去接納就會(huì)輕松不少，日常試著用英語(yǔ)交流學(xué)習(xí)，逛超市時(shí)常常看不懂商品標(biāo)識(shí)、找不到想買的東西，周遭一切都是全新的。可如果整日閉門不出、抗拒融入，最終注定無(wú)法立足，一切全看自身態(tài)度。

入選西班牙國(guó)家隊(duì)

收到國(guó)家隊(duì)征召通知完全出乎我的意料。當(dāng)時(shí)我剛傷愈復(fù)出，對(duì)陣萊斯特城的比賽斬獲進(jìn)球，整場(chǎng)也就踢完這一場(chǎng)賽事。之后傳來(lái)消息加亞受傷，我有頂替入選的可能。

主教練親自致電詢問我能否赴隊(duì)報(bào)到。此前我就在德拉富恩特麾下有過集訓(xùn)經(jīng)歷，清楚自己能為球隊(duì)帶來(lái)幫助。主教練看重隊(duì)內(nèi)融洽氛圍，我靠著樂觀開朗的性格和日常刻苦訓(xùn)練打動(dòng)了他，打消了他對(duì)我的顧慮。

國(guó)家隊(duì)首秀

我的國(guó)家隊(duì)首秀在伯納烏迎戰(zhàn)巴西，賽前緊張不已。這場(chǎng)首秀算不上職業(yè)生涯巔峰時(shí)刻，卻是我人生里意義非凡的里程碑。

歐洲杯決賽助攻時(shí)刻

當(dāng)時(shí)我只顧著不停前插奔跑，心里暗想這或許是我這輩子最后一場(chǎng)大賽決賽。接到隊(duì)友傳球后我心想：把球傳出去，剩下全看運(yùn)氣。送出助攻那一刻我覺得落點(diǎn)不錯(cuò)，眼見奧亞薩瓦爾破門得分，進(jìn)球后只剩短短幾分鐘比賽時(shí)間，整個(gè)人緊張到極點(diǎn)。

拿下歐洲杯冠軍

對(duì)陣英格蘭的決賽我絕不能輸，一旦落敗我根本沒法坦然回國(guó)。賽前我反復(fù)琢磨這件事，相比半決賽出局，我寧可止步半決賽也不愿輸?shù)魶Q賽。

決賽大半看臺(tái)都是英格蘭球迷，我一遍遍腦補(bǔ)落敗回國(guó)后，日后去到任何球場(chǎng)都會(huì)被球迷拿這場(chǎng)失利調(diào)侃的畫面。奪冠之后，我滿心自豪。